Здоровый образ жизни

День 2: Правильное питание

2 апреля студенты Кривошеинского агропромышленного техникума совместно с советником директора по воспитанию разобрали вопрос о правильном питании и приняли участие в викторине.

Здоровое питание – это такое питание, которое обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность, способствует
укреплению здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний (НИЗ), включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак. Здоровое питание на протяжении всей жизни - важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья нынешних и будущих поколений, а также, непременное условие достижения активного долголетия. Рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и изменяющийся образ жизни привели в настоящее время к опасным для здоровья изменениям в моделях питания людей во всем мире.

Сегодня люди потребляют избыточное количество продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли, и в то же время, очень мало фруктов, овощей и других видов клетчатки, таких как цельные злаки. Точный состав здорового питания зависит от индивидуальных особенностей
(возраст, пол, образ жизни и степень физической активности), культурного
контекста, имеющихся местных продуктов и обычаев в области питания. Питаться разнообразно, сбалансировано, с пользой для здоровья по силам
каждому!